Пятница, 25 июня, 2021

Роскошный пилатес на все тело за 30 минут [Фитнес с Вероникой]



30 минут роскошного пилатеса на все тело в домашних условиях! Что может быть лучше?

Мы начнем с качественной мобилизации всех суставов, затем проработаем бедра, ягодицы, руки, пресс и спину, а в конце приятно растянемся на коврике. Поехали!

🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺

Если Вам захочется сказать мне «спасибо» и поддержать мой канал, то сделать это можно здесь

🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺

Хотите пополнить свою фитнес-библиотеку? Я создала уникальный семидневный курс по йоге VVPROYOGA❤️, 7 дней, 7 практик, 7 медитаций! Подробнее тут…

🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺

Если Вы хотите узнать еще больше информации обо мне и моем фитнес-путешествии, а также открыть много полезного для себя, то все это Вы можете найти в моем аккаунте в Инстаграм @vvprofitness❤️ Подписывайтесь!

🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹

Вы можете дополнить этот комплекс практиками для более точечной проработки тела.
Тренировка на ягодицы:

Тренировка на пресс:

Тренировка на руки:

🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
Больше домашних тренировок тут:
⭐️Медитации:
⭐️Йога-комплексы:
⭐️Фитнес:

__________________________________________________________________________
Помните, что тренировки дома- это, в первую очередь, Ваша персональная ответственность. Поэтому, если у Вас есть какие-либо проблемы со здоровьем и Вы сомневаетесь в выполнении упражнений, не поленитесь обратиться к хорошему специалисту.
Также, (даже если Вы здоровый человек без каких-либо явных проблем), помните, что Вы всегда должны адаптировать практику под себя: использовать модификации, отдыхать по мере необходимости, при ощущении боли прекратить выполнение упражнений.
Занимайтесь грамотно и… полный фитнес-вперед!

🎼
Little Things by Niwel
Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported — CC BY-SA 3.0
Free Download / Stream:
Music promoted by Audio Library
🎼
Bad Love (Vocal Edit) by Niwel
Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported — CC BY-SA 3.0
Free Download / Stream:
Music promoted by Audio Library
🎼
Title: Discovery by JayJen & ASHUTOSH
Genre and Mood: Dance & Electronic + Calm
License: Royalty-free music for YouTube, Facebook and Instagram videos giving the appropriate credit.
🎼

Title: Stable by KV
Genre and Mood: Dance & Electronic + Funky
License: Royalty-free music for YouTube, Facebook and Instagram videos giving the appropriate credit.
⭐️
Благодарим прекрасную студию Aura Family за предоставленное помещение!

source

Related Articles

45 КОММЕНТАРИИ

Stay Connected

22,036ФанатыМне нравится
2,833ЧитателиЧитать
0ПодписчикиПодписаться
- Advertisement -

Latest Articles