Вторник, 15 июня, 2021

АДСКАЯ ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ ДОМА ЗА 20 МИНУТ / онлайн марафон



Маша в Инстаграм @masha_light_ifbb :
@masha_light_ifbb
#тренировкивдомашнихусловиях #22×22 #ягодицы
MUSIC FROM THE VIDEO

Track: JURGAZ & QV!N — Pure
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original:
Free Download:

Track: Romen Jewels & Marquee — Coffee
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original:
Free Download:

Track: Sneaky Ollie — Ain’t Been Feeling Right
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original:
Free Download:

Track: Marin Hoxha, CryJaxx & Kynez — As I Am (ft. jfarr) (Magic Free Release)
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original:
Free Download:

Track: Cemre Emin & Berfin — All In My Head
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original:
Free Download:

Track: Raven Link & Vin Bogart — Bleeding
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original:
Free Download:

Track: Skvor — Shine
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original:
Free Download:

Track: Mandrazo & MOHA — WASTED (ft. Halfway)
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original:
Free Download:

source

Related Articles

32 КОММЕНТАРИИ

  1. Починаю сьогодні! Буду робити 3 ради в тиждень. Якщо не забуду, то залишу тут результати)
    1день — ужаааааасс, болить 😹

  2. Здравствуйте,ответьте пожалуйста😭😭😭
    Я делаю тренировки дома,сейчас 2 неделя и результат немного проявляется,но во время упражнений я чувствую нагрузку только на правую часть ягодицы,и она больше чем левая,как это исправить?

  3. С этой тренировки начался мой спорт год назад. Крутая очень. Делала ещё много чего. С начала этого года занялась правильным питанием и наконец-то сбросила вес. Делаю эту тренировку с резинкой или утяжелителями. Она уже не кажется такой сложной. Но мышцы на ягодицах и ногах прорабатываются отлично.

  4. Думаю лучше делать дома, так как , я надеюсь , никто в зале не ржал над кольвульсиями моей ноги на "кругах".
    Спасибо огромное.
    Ягодицы реально горят.

  5. ягодицы не горят, они скулят и просят отвалиться!!! сегодня второй раз делаю… после первого раза два дня отдыхала…еле ходила. тренировка огонь! надеюсь не сдуюсь, хочу тоже такую попу!

  6. Решила я попу накачать значит. Сначала был капец, сдыхала на упражнении 11:15… это самое болючее оказалось для меня. Делала упражнения месяц (3 раза в неделю) и после КАЖДОЙ тренировки делала РАСТЯЖКУ ОБЯЗАТЕЛЬНО!!! На утро как огурчик, болело, но очень терпимо. Как итог, попа реально стала подтянутой и очень подтянулись икры, прям супер)) Эта первая тренировка в моей жизни, где реально чувствуешь, как забиваются ягодицы, а не мышцы ног)) Сейчас уже легче намного проходит тренировка, думаю, я готова для зала😂

  7. Делаю эти упражнения вместе с другими уже больше месяца и результат уже реально крутой) попа классная спасибо по началу было тяжело а сейчас нормально привыкла уже спасибо тебе большое ❤️

  8. Почему у меня нет крепатуры после тренировок?… Делаю упражнение два раза в день по видео, усердно, тресусь вся, но на следующий день нечего не болит, только еле-еле что-то ощущаю. При том, что результат есть уже немного, хотя занимаюсь только неделю(может только кажется). Что это значит?

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Stay Connected

22,036ФанатыМне нравится
2,810ЧитателиЧитать
0ПодписчикиПодписаться
- Advertisement -

Latest Articles