Среда, 16 июня, 2021

Как правильно приседать? Эффективные упражнения для ягодиц



Не знаете как правильно приседать в домашних условиях и какие эффективные упражнения для ягодиц можно использовать во время тренировки? Сегодня я расскажу и покажу как правильно приседать, чтобы накачать попу и ноги. Мы рассмотрим несколько видов упражнений для приседания (плие и сумо). Чтобы от всех упражнений был хороший эффект, нужна правильная техника приседания! Если у вас грамотная техника выполнения, то через некоторое время попа будет как орех. Не верите? Смотрите видео и выполняйте на практике!

ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ:

Инстаграм:
Фейсбук:
ВКонтакте:
Телеграм:

Академия Нутрициологии Кати Медушкиной:

Видео №83

#КатяМедушкина #приседания #тренировка #упражнения #фитнес

source

Related Articles

10 КОММЕНТАРИИ

  1. Девочки, помните, что грамотная техника приседания — это залог красивой попы и тела в целом! Поставьте ЛАЙК, если видео было полезно и напишите в комментариях, что бы хотели увидеть в новых видео.

    Предыдущий ролик про целлюлит — https://youtu.be/9-wktlMZE60

  2. Добрый день. При всём уважении к Вам и информации, которой много полезной и интересной-колени не должны выходить за носок стопы-это уже устаревшая рекомендация. Это зависит от длины бедра, голени, т е это очень индивидуально.

  3. Спасибо 👍🏽 Как вы относитесь к вакууму ? Расскажите больше про упражнение , технику . Правда , если делать не на постоянной основе , то может стать только хуже ?🙈

  4. Катя все супер. Все доступно и легко объясняете. Хотела спросить про фитнес резинку. Вы ее вообще включаете в свои упражения? Если да . Можете снять про это видео. Было бы интересно.

  5. Спасибо большое ! Это реально нужная информация, теперь уже понимаешь , что и как нужно делать. Реально полезная вещь. Я вообще люблю, когда инструктор конкретно объясняет технику и полезность, а так же какие могут быть последствия, если не правильно выполнять упражнения.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Stay Connected

22,036ФанатыМне нравится
2,810ЧитателиЧитать
0ПодписчикиПодписаться
- Advertisement -

Latest Articles