Среда, 16 июня, 2021

Тренировка ягодиц.Как накачать ягодицы и не раскачать бёдра.Лучшие упражнения.



Растут бёдра!?А вы не хотите этого?Тогда это видео специально для вас!Программа создана для максимального воздействия на ягодичные мышцы с минимальным воздействием на мышцы бедра.Работает на все 100%!
*
Больше интересных видео и статей смотрите в моих соц.сетях:
Instagram
ВК
Телеграмм канал
Авторские программы питания для набора массы,похудения и сушки

source

Related Articles

44 КОММЕНТАРИИ

  1. Капец первый раз я почувствовала свою задницу😳делала разные упражнения нагрузка шла на ноги .а с этими упражнениями у меня зад реально болит не ноги а зад!✌️резинку купить надо💪большое спасибо .второе упражнение особенно зад работает ну я на диван ногу ставлю так как нет у меня тумб подставок и т.д.

  2. Таким количеством повторений можно нарастить мышечную массу на икроножной, а не на одной из самых сильных мышц в человеческом организме. Ютуб заполнен этими упражнениями, однако орехи никто не накачал. За исключением тех, у кого орехи от природы. А в комментариях слюней напускали от радости 😁 ДАЁШЬ ВЫНОСЛИВЫЕ ЖОПЫ 😁😁😁

  3. Ну какой орех без больших весов,одной изоляцией не видать гипертрофии мышц,подтянутся немного и всё.А некоторые упражнения так вообще-прощай здоровая спина.Покажите мне человека которые без базы и весов накачал себе попу))))

  4. не фига се. Ара теперь не на рынке… Ара не поближе к фруктам, Ара поближе к попам. Поможет накачать живот) ничего личного.

  5. Давид, а с чем связанно такое большое количество повторений? Разве в этом случае мышцы не пережигаются, и от этого не уменьшаются в размерах?

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Stay Connected

22,036ФанатыМне нравится
2,810ЧитателиЧитать
0ПодписчикиПодписаться
- Advertisement -

Latest Articles