Понедельник, 14 июня, 2021

ПРИСЕДАНИЯ И ВЫПАДЫ. ОСНОВА УПРУГИХ ЯГОДИЦ | BUTT WORKOUT [90-60-90]



Тренирвока для упругих ягодиц и бедер. Лучшие упражнения для попы. Приседания и выпады. Еще больше советов про фитнес, похудение и мотивация на нашем канале, подписывайся!

Как сесть на шпагат

Учимся двигать бедрами красиво

Ягодичный мостик

Красивый переход от бедер к попе

#тренировка #попа #бедра #фитнес

source

Related Articles

26 КОММЕНТАРИИ

  1. Все хорошо, только один вопрос — а где попа у самой?)
    Убрать специальные лосины и будет просто плоская.

  2. Залитая жиром, беззадая колхозница. Сейчас каждая ноунейм баба что ли "тренер"? Основа задницы — это база с весами и питание, а не эти заигрывания со спортом. Испанский стыд.

  3. Как девушка не имеющая попы, может давать советы как ее сделать упругой. Странно….Вот у Путровой есть, Усмановой…их я б послушала…а тут вообще никак. Лосины пуш ап даже визуально не спасают

  4. Тренировка клевая, но мне больше нравиться делать эти все 20 раз вместе с тренером, т.е. один полный круг делать вместе, так намного удобней.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Stay Connected

22,036ФанатыМне нравится
2,809ЧитателиЧитать
0ПодписчикиПодписаться
- Advertisement -

Latest Articles