Вторник, 15 июня, 2021

6 МИН СТРЕЧИНГ ЗА ДОЛНА ЧАСТ | СТРЕЧИНГ ТРЕНИРОВКА | LEG STRETCH | Slavena Petrova



СТРЕЧИНГ ТРЕНИРОВКА за долна част

— Тренировка с акцент върху краката. Подходяща е да се изпълнява в почивните дни , в дните след тренировка за крака , при мускулна треска .
— нужно оборудване : постелка
— подходяща е да се изпълнява в домашни условия и във фитнес

#тренировка #стречинг #крака

Информация относно БЕЗПЛАТНИТЕ ТРЕНИРОВЪЧНИ ПРОГРАМИ !

Ако сте начинаещ или не се занимавате с фитнес професионално , може да ми се доверите и да намерите в INSTAGRAM профила ми безплатни тренировъчни програми под формата на предизвикателства !

Включват се адски много момичета , които в началото споделят , че нямат мотивация да тренират , но в края на предизвикателствата те са променили начина си на живот , тренират и се хранят по-добре , мотивацията не им трябва , защото те получават подкрепата от мен и всички други момичета !

Нашата общност се казва ‘’ THE KINGDOM OF FITQUEENS ‘’ , защото всички ние там имаме подобни цели , мотивираме се взаимно и се подкрепяме !

Ако и ти искаш да се присъединиш или да намериш малко повече информация относно тези безплатни предизвикателства , то може да ми пишеш в INSTAGRAM на лично съобщение и аз ще ти отговоря до няколко часа !

• линк за профила ми ще намериш по-надолу

ВРЕМЕ Е ДА СТАНЕШ ПО- ДОБРАТА ВЕРСИЯ НА СЕБЕ СИ !

** термини във видеото
— MODIFICATION – вариант на упражнението в по-лесен вариант
— REST- почивка между упражненията / сериите
— в долния десен ъгъл може да видите до кое упражнение сте стигнали и колко ви остава

❤️️ ПОСЛЕДВАЙ МЕ И В ОСТАНАЛИТЕ СОЦИАЛНИ МЕДИИ :
⋆ INSTAGRAM
⋆ INSTAGRAM FOOD ACCOUNT
⋆ TIK TOK
⋆ FACEBOOK

source

Related Articles

9 КОММЕНТАРИИ

  1. За първи път правя упражнения и съм толкова мотивирана и не мисля негативно "Сега дали ще отслабна?" и "Колко килограма съм?", а си правя упражненията с кеф и не бързам да гледам има ли ефект. Важното е, че се чувствам по-добре и усещам разлика в обиколката на талията. Колкото и да съм уморена, успявам да се надъхам да си направя тренировката. Стречингът беше много ясно обяснен и успокоителен. Радвам се, че попаднах на твое клипче в тик ток ☺️.

  2. Страхотни тренировки! Много зареждащи и нямам търпение, когато заспи синът ми да ги изпълня😊Ще се радвам скоро и да има повече клипчета с рецепти и какво ядеш през деня🥰

  3. Всеки ден, правя част от тези упражнения ! Много са полезни също и за хронични болки в кръста.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Stay Connected

22,036ФанатыМне нравится
2,809ЧитателиЧитать
0ПодписчикиПодписаться
- Advertisement -

Latest Articles