Вторник, 15 июня, 2021

КАК НАКАЧАТЬ ЯГОДИЦЫ В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ? СЕКРЕТ ОТ МАШИ СОКОЛОВОЙ



Купить умные весы Picooc в официальном интернет-магазине picooc-russia.ru:
Промокод SOKOLOVA на скидку 15% на всю линейку умных весов Picooc:
►Предыдущий выпуск:
►Мой Instagram:
Всем привет, с вами Соколова Мария и сегодня вы узнаете секрет сочных ягодиц которым я поделюсь. Много вопрос было: «Как накачать ягодицы девушка?», «Как накачать ягодицы в тренажерном зале» и «Как проходит моя тренировка на ягодицы?». Поэтому вы узнаете, какие упражения на ягодицы я делаю, а также как правильно делать приседания со штангой, жим ногами и отведения в сторону. Приятного просмотра.

►Мой ВК:
►Мой Instagram:
►Лучшее спортивное питание:
Реклама и сотрудничество: mashasokolova.ad@gmail.com

source

Related Articles

35 КОММЕНТАРИИ

  1. о нашей с Лешей совместной работе. Так уж я устроена, что я никогда не позволю себя обижать и считаю нужным высказаться на эту тему. Не скрою, мне это неприятно, но не более того. Комментарии типа «он тебе все дал, а ты его использовала и ушла»…- дело в том, что подписчики видят лишь конечный продукт и развлекательный контент, но никто никогда не думает о том, что за кадром. Безусловно, благодаря Алексею, мне открылись огромные горизонты и я действительно благодарна ему за это. Но поверьте мне, вы себе представить не можете, сколько сил, мы потратили на то, чтобы построить все это. И если бы я сидела сложа руки, мы с ним не достигли бы таких результатов! На протяжении двух лет мы 24/7 работали плечом к плечу. За два года наш канал вырос со 100 тысяч до 700! И в каждом ролике мы были вместе и нравились вам именно работая в тандеме. Даже волги я монтировала сама, мы горели работой. Огромное количество поездок, бессонные ночи, работа на износ, написание сценариев по ночам на кухне, полное отсутсвие сил. И мы всегда были вместе и всегда поддерживали друг друга. Это было здорово, мы росли вместе. Но за такой резкий взлёт, увы, цена была слишком высокой, мы заплатили нашими отношениями. Когда-то не проявили должного внимания, где-то не прислушались друг другу…и это стало платой за успех. Даже на фитнес бикини мы решились, потому что считали, что это будет крутой контент для вас. Это был очень непростой, сложный путь, на который мы оба положили огромное количество сил. Подготовка к соревнованиям — это тяжелейший труд, который ты проходишь самостоятельно! Несомненно, поддержка Леши на каждом старте была бесценной. Но тем не менее, несмотря на то, что наши отношения прекратились, руки, ноги, спортивный дух, все осталось при мне. Поэтому я просто продолжаю жить, мечтать.. и я постараюсь реализовать все мои мечты и планы. Конечно, когда вы сморите видео, вы видите идеальную пару… но вы понятия не имеете, как на самом деле складывались наши духовные отношения. И если люди понимают, что больше не приносят друг другу счастья, если у них разные взгляды на развитие отношений в дальнейшем, нет смысла мучать друг друга. Последние несколько месяцев были очень напряжёнными и наши отношения подошли к логическому концу, увы. Но на протяжении двух лет мы старались радовать вас интересными и разнообразными видео и дарить вам много позитивных эмоций, вполне возможно, что мы создали для вас иллюзию идеальной спортивной пары и возможно дали вам надежду на красивую романтическую сказку. Я понимаю, что возможно, мы разочаровали вас. Примите тот факт, что мы больше не вместе. И как бы сильно вы не желали мне остаться ни с чем после расставания с Лешей, так не будет ребятки 🤷🏼‍♀️ Мою голову и способность пахать у меня никто не отберёт. Я умею зарабатывать деньги, умею коммуницировать с людьми, знаю хорошо английский язык и на минуточку 6 языков программирования, так что не пропаду 🙈 Так уж вышло, что мой внутренний стержень сильный и он всегда со мной. Очень жаль, что сейчас на меня спущены все собаки, но да ладно, жизненный опыт в копилку💪🏼 Тем не менее, даже после всего этого дерьма, я благодарю его за все. Наши пути разошлись и рядом с Лешей будет ЕГО ЧЕЛОВЕК, с которым он будет счастлив. Это были очень насыщенные два года, я действительно благодарна ему за наш совместный рост! Впереди у НАС целая жизнь. И она одна! так что не время останавливаться 🙏🏼❤️ С любовью ваша Маня❤️

  2. Спасибо за интересное видео! А в домашних условиях можно накачать ягодицы? Без использования спорт инвентаря? Спасибо!

  3. Тренирую ягодицы с хорошим весом , она подтянулась, приподнялась внизу от попы до ног, но переход от спины до попы результата почти нет.просто пустое место.После тренировки отлично видно что она приподнялась, но спустя пару дней этот эффект уходит. И это длится уже 2 месяца. Что я не правильно делаю и почему она не приподнялась полностью и что мне делать чтобы приподнять ее полностью и приступить уже к ее увеличению ?
    Спасибо 💕

  4. Спасибо за прекрасную подачу.упражнения прекрасные а главное не грузите пустой болтавней.чтобы там у вас не произошло ,не стоит оборачиваться назад, впереди нас всегда ждет только лучшее.я желаю вам идти вперёд.

  5. Объясните, в видео говорится, что ягодицы можно накачать только работая с большими весами, а тут в каждом упражнении "не берите большой вес".

  6. Я либо что то не понимаю, либо девочка заговорилась. Для на качки мышц надо делать с большим весом на 10-12 максимум 15 повторений и тут же делает на 15 — 20. Где правда?

  7. Жим ногами Маша: "не берите здесь большой вес " Мужчина на заднем плане : берет 4ый блин весом 25кг)просто забавно получилось)

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Stay Connected

22,036ФанатыМне нравится
2,809ЧитателиЧитать
0ПодписчикиПодписаться
- Advertisement -

Latest Articles