Вторник, 15 июня, 2021

НАКАЧАТЬ ПОПУ ДОМА ЗА 14 ДНЕЙ БЕЗ ПРИСЕДАНИЙ! УПРАЖНЕНИЯ НА ЯГОДИЦЫ! Как начать ягодицы



Накачать попу дома за 14 дней без приседаний🔥

Не забудь подписаться и включить колокольчик🕊️

В этом видео я подготовила для Вас очень классные упражнения на ягодицы, которые помогут приподнять и округлить вашу попу!)))

Сделано с душой🤍🕊️
Удачи с результатами!️ Всех сильно❤️
И помни, ТЫ Особенная!🤍

🕊Мой магазин одежды:

🕊Я в инстаграм:

Как со мной связаться: tatyanakk481@gmail.com

source

Related Articles

20 КОММЕНТАРИИ

  1. Здравствуйте.Попробую.Вроде всё понятно и не сложно.Благодарю.Провела 1 тренировку.Буду делать 14 дней.Отпишусь о результатах, главное не забыть 🤔😁🙈

  2. 20 мая-81,5см
    1 день
    2 день
    3 день
    4 день
    5 день
    6 день
    7 день
    27 мая-82см
    Теперь буду делать через день, другие тренировки

  3. Начну сегодня заниматься 🥰
    1 день✔️
    2 день✔️
    3 день отдых
    4 день✔️
    5 день✔️
    6 день небыло возможности качаться
    7 день✔️
    8 день ✔️ (уже +1 см😻)
    9 день✔️
    10 день✔️
    11 день отдых
    12 день✔️
    13 день нет возможности
    14 день✔️
    15 день✔️
    16 день✔️
    17 день, заболела, занятия пришлось отложить
    Начинаю другой комплекс🤗

  4. 16.05.21
    1 один подход
    2 один подход +17.080 шагов
    3 два подход, утром и вечером +12.225 шагов
    4 все го лишь сделала сегодня к сожалению 6 упражнений и 19.194 шага
    5 один подход и 15.542 шага
    6 —
    7 один подход
    8

    Девушки, просто начните. Я тоже ждала понедельника, восхищалась других результатами. Сама честно не люблю спорт, не когда до конца челенжи не проходила. Прикиньте как класно, ты просто это прошёл, и хочешь ещё и ещё. Это такое огромное достижение. Сама только вот 3 день делаю, вечером, а так лень. Думала нечего не буду делать. но потом думаю, А зачем тогда начинала?ь

  5. Начала 1 мая 2021 года:
    1 день — ✅
    2 день — ✅
    3 день — ✅
    4 день — ✅
    5 день — ✅
    6 день — ✅
    7 день — ✅
    8 день — ✅
    ….
    Закончила 15 мая✅✅✅
    Результат: +4 см, других изменений не наблюдаю✌

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Stay Connected

22,036ФанатыМне нравится
2,810ЧитателиЧитать
0ПодписчикиПодписаться
- Advertisement -

Latest Articles