Четверг, 23 сентября, 2021

Приседания или Ягодичный мост? Что лучше для ягодиц?



Забирайте — «Тренировки, Меню на 3 дня и Чек-лист»👇

Привет, друзья! В фитнес-тусовке многие спорят, какое же упражнение для ягодиц самое эффективное: приседания или ягодичный мостик? Давайте разбираться! Долгое время приседания считались безоговорочным лидером по эффективности, затем упражнение ягодичный мост стали преподносить, как лучшее для ягодиц. А что по этому поводу говорят короли накаченной попы — бразильцы? Сегодня расскажу, какое же лучшее упражнение для ягодиц. Приседания или ягодичный мостик? Ягодичный мост или приседания? Как всегда, информация на основе достоверных исследований, а не с потолка! Поехали!

#твоймотиватор #наспорте86 #приседания

0:00 Лучшее упражнение для ягодиц
0:47 Бразильская попа. Что говорят исследования?
2:54 Ягодицы любят большой вес
3:21 Как приседать эффективнее
4:37 Дополнительные плюсы глубоких приседаний
4:57 Оптимальное сочетание для ягодиц
5:42 Как увеличить эффективность ягодичного моста

#ягодицы #упражнениядляягодиц #идеальноетело

Приятного просмотра 🍿

==================================

Подписаться на канал:

На канале вы найдете ролики как похудеть, как убрать живот, сделать узкую талию, подтянуть тело и накачать пресс.

Также смотрите.
Как похудеть:

—-
Питание для похудения:

—-
Тренировки для похудения:

Я не пропагандирую жесткие диеты, голодовки, похудение на 20 кг за месяц, заведомо не работающие добавки и травмоопасные тренировки.

Подписывайтесь в Инстаграм, там часто интересные сторисы и посты

Или в паблик ВКонтакте

#твоймотиватор #наспорте86

source

Related Articles

2 КОММЕНТАРИИ

Stay Connected

22,036ФанатыМне нравится
2,954ЧитателиЧитать
0ПодписчикиПодписаться
- Advertisement -

Latest Articles