Воскресенье, 26 сентября, 2021

Женский пилатес для спины. Пилатес для начинающих. Тренировка пилатес для беременных и после родов.



Встречайте новый женский пилатес для спины, позвоночника, мышц тазового дна. Он идеально подойдёт доя беременных и после родов.

Этот бережный женский пилатес создан ДЛЯ ВСЕХ, кто хочет сохранить свое здоровье, молодость и избавиться от боли в спине, шее или кресце.
Я назвала этот пилатес «женским», потому что он также идеально подойдет беременным женщинам, для послеродового восстановления, при проблемах органов малого таза (опущения органов), для тренировки мышц тазового дня.
НО! Этот пилатес также может быть использован и мужчинами, потому что его суть — оздоровление всего тела!

Подписывайтесь на МОЙ I N S T A G R A M: @vvprofitness

🧘🧘🧘🧘🧘🧘🧘🧘🧘🧘🧘🧘🧘🧘🧘🧘

Понравилось заниматься со мной?

Вы всегда можете приобрести мои уникальные авторские курсы по йоге: полная программа йоги для похудения YogaFIX💪 и курс VVPROYOGA 7дней, 7 практик, 7 медитаций ❤️

🔹Все подробности о программе йоги для похудения YogaFIX 💪 можно узнать в этом видео и описании к нему:

🔹Больше информации о курсе VVPROYOGA ❤️ в этом видео и в описании к нему

Пишите мне в @vvproyoga или на почту VVPROFITNESS20@yandex.ru👌

💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸💸

Если Вам захочется сказать «спасибо» и поддержать наш канал, чтобы он становился ещё лучше и качественнее, то сделать это можно здесь:

🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺

Больше домашних тренировок тут:

⭐️Медитации:

⭐️Йога-комплексы:

⭐️Фитнес:

_______________________________________________________________________
Помните, что тренировки дома- это, в первую очередь, Ваша персональная ответственность. Поэтому, если у Вас есть какие-либо проблемы со здоровьем и Вы сомневаетесь в выполнении упражнений, не поленитесь обратиться к хорошему специалисту.

Ответить на вопросы типа «подходит ли комплекс при расслоении сетчатки» или «можно ли мне эту йогу при остеопорозе» я не смогу. Я называю упражнения, анапредлагаю варианты облегчения или усложнения, обозначаю общие противопоказания по возможности.

Ваша задача: обратиться к специалисту по Вашей проблеме или тщательно изучить
противопоказания при Вашем состоянии из грамотных источников в Интернете (в случае, если специалист Вам недоступен)

Также, (даже если Вы здоровый человек без каких-либо явных проблем), помните, что Вы всегда должны адаптировать практику под себя. Использовать модификации, отдыхать по мере необходимости, при ощущении боли прекратить выполнение упражнений.
Занимайтесь грамотно и… полный вперед!

⭐️
Благодарим прекрасную семейную студию Aura Family за предоставленное помещение! Если вы находитесь в Минске, очень рекомендую посетить полноценные занятия по йоге, на которые вы даже можете брать своих детей)

Music used
Aurora by Jonny Easton
Link:
Check out his channel
Link:

source

Related Articles

21 КОММЕНТАРИИ

Stay Connected

22,036ФанатыМне нравится
2,959ЧитателиЧитать
0ПодписчикиПодписаться
- Advertisement -

Latest Articles