Вторник, 15 июня, 2021

НАКАЧАТЬ КРАСИВУЮ ПОПУ ДОМА ЗА 5 МИНУТ БЕЗ ТРЕНАЖЕРОВ! УПРАЖНЕНИЯ НА ЯГОДИЦЫ | BUTT WORKOUT



Привет! Вот еще один комплекс, который я долго собирала и очень хочу поделиться им с вами ♥️
Он поможет обрести красивую сочную попу и подтянутые ножки дома без тренажеров всего за 5 минут!
Не ищите подходящего момента и начинайте прямой сейчас со мной. Внизу обязательно напишите, как вам) Приятного просмотра.

Мой Instagram:

Мой бренд одежды АЛМАЗЫ

Плейлист со всеми комплексами:

Волшебный трек написал

#тренировка #красиваяпопа #workout

source

Предыдущая статьяМОЙ ЕЖЕДНЕВНЫЙ МАКИЯЖ
Следующая статьяЧем заменить "Ботокс"?

Related Articles

22 КОММЕНТАРИИ

  1. Есть проблема, в упражнениях где мы лежим нк животе у меня напрягался пресс, то есть я напрягала попа и ноги, а пресс всё равно напрягалсч и у меня не получалось держать жопу и ноги, что делать?

  2. У меня осталось 14 дней до лета
    И я ещё не провела себя в порядок 😔.НО сегодняшнего дня я начинаю, у меня есть ровно две недели для того что бы это исправить. Каждый день буду записать сюда результаты ,надеюсь кому то это поможет. ( буду делать не только этот комплекс ,но и другие)

  3. прошу прощения, а все сразу делали эти "счастливые" пять минут? я после 1 минуты немного не в себе..

    Настя, скажите между минутами перерывы можно деалть?

  4. А вы тоже реветь начинаете когда сука не можете доделать движение хотя там остается 15 сек, у меня начинают слизится глаза и я ору как умирающий тюлень но зато могу доделать….

  5. Я не могу делать упражнения к 4 минуте где нужно поднимать ноги , это просто невозможно ,они у меня тяжёлые эти ноги, не могу их поднять👺 и ещё давит в лобок и от земли отрываюсь

  6. Лююди, подскажите! От этих упражнений не появятся впадины на бёдрах?.. На какую мышцу упражнения, верхнюю или нижнюю? Очень прошу, ответьте, кто разбирается 🙏🙏🙏

  7. Каждый день это нужно делать, чтоб был результат? И примерно когда появится результат попы орех 🌰 подскажите пожалуйста?

  8. Девчонки результат бомбаа!я была худая ужас и решила заняться собой и месяц я начала делать через день этот комплекс ягодицы были 75 стали 87 я сама в шоке и сейчас у меня фигура отпад!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Stay Connected

22,036ФанатыМне нравится
2,810ЧитателиЧитать
0ПодписчикиПодписаться
- Advertisement -

Latest Articles