Вторник, 15 июня, 2021

ТОНКАЯ ТАЛИЯ И КРАСИВАЯ ПОПА ДОМА ЗА 10 МИНУТ БЕЗ ТРЕНАЖЕРОВ! ФИГУРА ПЕСОЧНЫЕ ЧАСЫ | HOME WORKOUT



Привет! Вот еще один комплекс, который я долго собирала и очень хочу поделиться им с вами ♥️
Он поможет обрести красивую сочную попу, подтянутые ножки, тонкую талию и плоский животик дома без тренажеров всего за 10 минут!
Не ищите подходящего момента и начинайте прямой сейчас со мной. Внизу обязательно напишите, как вам) Приятного просмотра.

Мой Instagram:

Мой бренд одежды АЛМАЗЫ

Плейлист со всеми комплексами:

Волшебный трек написал

#тонкаяталия #красиваяпопа #тренировка

source

Related Articles

38 КОММЕНТАРИИ

  1. кто хочет начать вместе с завтрашнего дня? если будет много создадим группу, будем отчитываться, поддерживать, следить за питанием и исполнением❤️❤️🙃

  2. с сегодняешнего дня начинаю
    11лет рост 158-160
    вес 39-40
    не хочу особо скинуть вес хочу талию и все вроде
    буду к этому комплексу добовлять еще упражнения
    талия:62
    низ живота:70
    бедра или попа-80 вроде
    ляхи вроде устраивают

  3. Скажите пожалуйста, этот комплекс не будет вреден для тех, кто хочет набрать мышечную массу?

  4. Начинаю 20.05.21
    Закончу 27.05.21
    Так как скоро лето я хочу одеть плате и оно в облегает(сорри за ошибки)
    Замеры 28.05.21
    Талия 70.
    Попа 87.
    Грудь 78(хз зачем это сдемь)
    Бёдра 87
    А щабыла и постораюсь меньше жрать и да это важно:)
    Пнитк меня 27

  5. Начну делать завтра, то есть с 20.05.21, не знаю как долго буду..
    Т — 69
    Л — 89
    Цель:
    Т — 60-65
    Л — 75-80
    При моем росте мои параметры средние. ~ 167
    1 день (20.05.21) —
    ~ Жду

  6. Чтож. Все делают замеры, я тоже сделаю.
    Талия: 70
    Ляжки:75
    Через неделю вернусь.
    P.s. знаю что полненькая, комплексов нету но хочется немножко себя изменить)

  7. Ну что же..начинаем(буду делать неделю,мб и больше)
    Вес-48,8
    Рост-162,5см
    Ляжки (у бедра)-45см
    Обхват талии-63 см
    Буду соблюдать дивицит ккл,+ ещё тренеровки от Хлои:)
    1 д:Фуух,сделала.На самом деле было достаточно трудно.
    2 д: Упражнения стало делать легче,изменений пока нет.(пссс,сделала ещё эту треньку https://youtu.be/nJz83oJGIw4)
    3д:
    4д:
    5д:
    6д:
    7д:

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Stay Connected

22,036ФанатыМне нравится
2,810ЧитателиЧитать
0ПодписчикиПодписаться
- Advertisement -

Latest Articles