Среда, 16 июня, 2021

Пилатес для походки. Пилатес для спины, тазобедренных суставов, грудной клеткии, колен, стоп.



В этом пилатесе мы улучшим состояние спины, тазобедренных суставов, грудной клеткии, колен, стоп для легкой и красивой походки
.

Этот пилатес по методике PolestarPilates, направлен на улучшение паттерна шага (походки) через улучшение подвижности грудной клетки и таза.

Обязательно делитесь этой тренировкой с теми, кому это может быть полезно! И выполняйте ее на регулярной основе! Особенно ценно: перед прогулками и долгим хождением!

Спасибо, что были со мной в рамках марафона «Здоровые стопы» Этот пилатес — своего рода, кульминация и интеграция работы со стопой в ходьбу, что важно для здоровья всего тела

Жду ваших впечатлений, комментариев и репостов❤️

source

Related Articles

42 КОММЕНТАРИИ

  1. Друзья! Этот пилатес сделает каждый ваш шаг полезным для ваших суставов и позвоночника! Обязательно выполняйте его на регулярной основе и включайте упражнения для стоп из марафона "Здоровые стопы" в вашу жизнь! Весь БЕСПЛАТНЫЙ марафон тут: https://youtu.be/ok9cF8T2uMI
    👉🏻Мои курсы по йоге и медитации: https://vvprofitness.by/

    👉🏻Стать спонсором нашего канала https://www.youtube.com/c/VVPROFITNESS/join

    👉🏻Альтернативный способ сказать "спасибо" тут — https://yoomoney.ru/to/4100111817806005

  2. Спасибо большое, Вероника!🥰 перед тренировкой у меня ныла поясница, потом прошла😇🙏 и правда как-то вытягиваешься после трени, осанку хочется прям держать. Причём что я впервые приступила к вашим занятиям. Года три ничем не занималась, а сейчас организм прям требует😊 спасибо, что Вы есть🙃

  3. Вероника, благодарю вас от всей души за ваш труд, за знания, что вы структурируете и передаёте нам. Ощущения после тренировки сродни волшебству! Приятная легкость и свобода в теле. Большое счастье заниматься с вами!))

  4. Очень полезно тем кто хочет замедлиться. Полезно отдохнуть от городской суеты. Благодарю , такая нежная инструктор, мягкая, голос приятный, тело пропорциональное. Одно удовольствие заниматься.

  5. Спасибо большое!!:)
    Единственное, появилась немного дрожь в коленях(такое при растяжке бывает), а в целом облегчение и ощущение заботы о теле:)♥️

  6. Вероника, ну как всегда очень классно! Каждый раз думаю "о вот эту тренировку буду делать каждый день, о и вот эту тоже, и вот эту"😁но понимаю, что столько всего просто невозможно делать на ежедневной основе 😁каждое видео — невообразимая польза! Еще раз большое вам спасибо!😘

  7. Вероника, большое спасибо за Ваши видео! ♥ А где Вы покупали костюм, который на превью? ☺ Я просто влюблена в этот цвет😍😍😍

  8. Когда выбирала, какую тренировку сделать, очень болела спина, ни минуты не пожалела о выборе, после тренировки даже не вспомнила о боли. Спасибо , что записываете и выкладывайте на ютюб видео 😊

  9. спасибо , Вероника, прям мотивируете заниматься и заниматься с вами дальше! А главное-совсем не трудно и доступно! супер!

  10. Прекрасный комплекс!Если бы еще колени мои предательски не болели, стоя на коврике…Хоть и на подушечке были. Но все тело проработано, легкое и подвижное!

  11. Состояние после тренировки очень легкое, настроение приподнятое. За « полотенце» отдельное спасибо🌹

  12. Вероника, благодарю Вас за эту интересную и классную тренировку! Занималась с удовольствием! Сразу после упражнений лучше стала ощущать стопы и их соприкосновение с полом при ходьбе. Спасибо!

  13. Спасибо, дорогая Вероника! Очень понравилась тренировка. Каждое занятие с Вами- всегда открытие и новые ощущения, осознание своего тела. Вы гений! 🥰🥰🥰

  14. Спасибо, отличный комплекс. Все было понятно. Очень доступно подаёте материал. Приятно с вами тренироваться и узнавать что-то новое.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Stay Connected

22,036ФанатыМне нравится
2,810ЧитателиЧитать
0ПодписчикиПодписаться
- Advertisement -

Latest Articles