Четверг, 23 сентября, 2021

Йогалатес для стройности и здоровья [Йога с Вероникой]



Этот 30-минутный комплекс в стиле йогалатес (йога плюс пилатес) подарит приятный тонус Вашим мышцам, мобилизирует суставы, а также сделает Вас гибче и грациознее. Плавная и красивая смена упражнений под приятную музыку с расслабляющей 10-минутной медитацией в конце позволит Вам наслаждаться каждой минутой на коврике😍
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹

Если Вам захочется сказать мне «спасибо» и поддержать мой канал, то сделать это можно здесь

🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹

Перед этим комплексом для еще большей нагрузки и проработки всего тела Вы можете выполнить :
🌺 20-минутный силовой комплекс
🌺 Силовой комплекс для ног
🌺 Силовой комплекс для рук

🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
Если Вы хотите больше информации обо мне и моем йога-путешествии, а также открыть много полезного для себя, то все это Вы можете найти в моем аккаунте в Инстаграм @vv_profitness❤️ Подписывайтесь!

🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
Больше домашних тренировок тут:

⭐️Медитации:
⭐️Йога-комплексы:
⭐️Фитнес:

__________________________________________________________________________
Помните, что тренировки дома- это, в первую очередь, Ваша персональная ответственность. Поэтому, если у Вас есть какие-либо проблемы со здоровьем и Вы сомневаетесь в выполнении упражнений, не поленитесь обратиться к хорошему специалисту.
Также, (даже если Вы здоровый человек без каких-либо явных проблем), помните, что Вы всегда должны адаптировать практику под себя. Использовать модификации, отдыхать по мере необходимости, при ощущении боли прекратить выполнение упражнений.
Занимайтесь грамотно и… полный фитнес вперед!

🎼
Morning Station by Tokyo Music Walker

Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
Free Download / Stream:
Music promoted by Audio Library
🎼
Lost Memories by AERØHEAD
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
Free Download / Stream:
Music promoted by Audio Library
🎼
Music: www.bensound.com
Composer: Benjamin Tissot (also known as Bensound)

source

Related Articles

46 КОММЕНТАРИИ

Stay Connected

22,036ФанатыМне нравится
2,954ЧитателиЧитать
0ПодписчикиПодписаться
- Advertisement -

Latest Articles