Среда, 22 сентября, 2021

Приседания в тренажере Смита для накачки попы



Приседания в тренажере Смита являются одним из самых эффективных упражнений для развития ягодичных мышц. Данный тренажер позволяет снять нагрузку с коленей во время приседаний, если в силу неправильной техники или из-за генетических особенностей строения ноги, вы выводите колено за линию носков в позитивной фазе упражнения. Кроме того, тренажер Смита является лучшим способом научиться правильно распределять центр тяжести во время приседаний, который должен проходить сквозь пятку, при этом, твердо опираться следует всей стопой, но центр тяжести Вы должны распределить между пяткой и внешней стопой ноги.

source

Related Articles

2 КОММЕНТАРИИ

Stay Connected

22,036ФанатыМне нравится
2,952ЧитателиЧитать
0ПодписчикиПодписаться
- Advertisement -

Latest Articles