Суббота, 16 октября, 2021

приседания — упражнения для ног, бедра и для ягодиц — фитнес тренировка для новичков



приседания со штангой или присед. Базовые упражнения для ног,необходимые для новичка и для профи. Для девушек приседания это лучшие упражнения для ягодиц. Хотите знать, как накачать попу — приседания наше все!
ВНИМАНИЕ !!!! ХРОНОМЕТРАЖ ролика специально сделан таким, чтобы можно было освежить в памяти в перерывах между подходами пока идет фитнес тренировка! Я В КУРСЕ, что это не все тонкости и не все детали, но это основное для новичков , на что следует обращаться внимание в первую очередь. И пусть ваши ягодицы и бедра стонут !

Весь плейлист :
ОБЩИЕ ПРАВИЛА ДЛЯ ВСЕХ УПРАЖНЕНИЙ:

source

Related Articles

Stay Connected

22,036ФанатыМне нравится
2,980ЧитателиЧитать
0ПодписчикиПодписаться
- Advertisement -

Latest Articles