Суббота, 16 октября, 2021

Йога – это самое полезное, что вы можете сделать для своего мозга



Всего 20 минут занятий йогой улучшают способность к переключению и концентрации внимания на 10 часов. Физические упражнения воздействуют на префронтальную кору мозга, способствуют увеличению объема гиппокампа – важнейшего центра в памяти мозга. Укрепление гиппокама и префрональной коры тормозит развитие болезней, связанных с мозгом.

Занимайтесь йогой 3-4 раза в неделю не менее 30 минут.

Ваш личный тренер – приложение Unagrande YogaClub

Скачивайте мобильное приложение:
Android:
iOS:

Подписывайтесь на нас:
Instagram UYC:
Facebook UYC:
Vkontakte UYC:

source

Related Articles

28 КОММЕНТАРИИ

Stay Connected

22,036ФанатыМне нравится
2,980ЧитателиЧитать
0ПодписчикиПодписаться
- Advertisement -

Latest Articles