Воскресенье, 19 сентября, 2021

Упражнения для очищения, оздоровления и омоложения организма. Советы от Алексея Маматова



➤ Зарегистрируйтесь и получите на свою почту 5 советов по очищению Вашего организма
Нажмите ЕЩЕ

➤Алексей Маматов предлагает сделать несколько упражнений для очищения, оздоровления и омоложения организма.

➤Меры предосторожности:
— если вы чувствуете, что не можете делать какое-то упражнение, не делайте его;
— стало тяжело – отдохните;
— беременным женщинам в первые два месяца беременности и на поздних сроках лучше воздержаться, если нет опыта, если есть опыт физических занятий, можете делать;
— женщинам в период месячных тоже нужно ориентироваться по своему самочувствию;
— при выраженных проблемах с сердечным ритмом и резким скачками давления тоже лучше воздержаться.

Всем остальным можно и нужно работать, не доводя себя до боли и постоянно контролируя свое самочувствие.

➤Значение этих упражнений очень большое. Правильно работая, человек может омолодиться, за несколько месяцев занятий, поднять, нормализовать уровень гормонов, убрать тугоподвижность, избавиться от части морщин, нормализовать вес, холестерин.

Можно даже лечить самые тяжелые заболевания, но это уже под руководством грамотного специалиста. Можно перестать болеть простудами, избавиться от тяги к ненужным продуктам, от обжорства, повысить детоксикационную способность организма.

➤Упражнение 1
Очень благотворно для печени, для поджелудочной железы , для нормализации пищеварения, для избавления от газов , для нормализации давления, сердечного ритма, психики , лимфы…

➤Как выполнять упражнение?
Сделайте полный выдох, положите руки на бока, желательно подтянуть живот. Задержать дыхание. Начинайте давить пальцами в глубь тела (в идеале Вы достаете до позвоночника). Если не получается, не переживайте, со временем получится. Не доводите себя до сильной боли. Количество нажатий пальцами столько, сколько Вам комфортно.

Если в этом упражнении человек, следуя определённым методикам, доводит количество нажатий пальцами до 48, а еще лучше до 108, это большое благо для организма с точки зрения долголетия, изгнания паразитов.

Если получается сделать упражнение всего несколько раз – это тоже большая помощь при запорах.

➤Упражнение 2
Выдохните и попытаетесь напрячь пресс, независимо от того, какого размера у вас живот. Втяните живот и постарайтесь сконцентрироваться на средней части тела. Вдох спокойный.

Второй раз попробуйте сделать это же упражнение, слегка подтянув таз. Это упражнение более эффективно, чем традиционная очистка с помощью масла и лимонного сока.
Если получится, после выдоха напрягайте попеременно то правую то левую половину живота.

➤Упражнение 3
На задержке дыхания выдохните, втяните живот, отпустите, втяните, отпустите. Втягивать живот нужно качественно – под диафрагму. Делать столько раз, сколько комфортно.

➤Упражнение 4 — поза солдатиком.
➤Упражнение 5 — наклон вперёд вначале правой рукой к правой ноге и левой рукой к левой ноге. Затем наклон правой рукой к левой ноге и левой рукой к правой ноге.
➤ Упражнение 6 – ласточка.
➤ Упражнение седьмое — наклон к ногам, сидя на полу.
➤Упражнение 8 — лежа на животе прогнуться в в верхней части тела. Смысл этих упражнений в активизации жизненных процессов.

➤Узнать подробнее: — записывайтесь в клуб здоровья и долголетия Алексея Маматова , чтобы прямо на свою почту получать ценные советы и рецепты.
—————————————————————————————————————
Перейдите по ссылкам ниже, Вам это обязательно пригодится:

➤ «Видеозаписи ультраинтенсивов «PRO ЖКТ»
➤ «Доступное оздоровление суставов, позвоночника, не вставая со стула»
➤ Видеозапись Ультраинтенсива «Магия Любви и притягательности»
➤ Комплект ВИП «Вечный двигатель» (10 уроков + 4 Обр. связи + Секретная группа + Доп. уроки)
—————————————————————————————————————
➤ адрес видео:
➤ плейлист:
➤ подписывайтесь на канал:

source

Related Articles

20 КОММЕНТАРИИ

Stay Connected

22,036ФанатыМне нравится
2,942ЧитателиЧитать
0ПодписчикиПодписаться
- Advertisement -

Latest Articles