Пятница, 24 сентября, 2021

Стречинг на задни бедра и стабилизиране на коремно-поясна област



Отдавна искам да заснема такова видео, в което разтягаме задната верига мускули и работим за стабилност на коремно-поясната област. Както слабите бедра, така и пренатегнатата мускулатура на задните бедра, седалището и прасците, могат да са причина за болка в кръста. А те се пренатягат, освен от силови упражнение, но и от прекалено дълго стоене в седнала позиция, затова е хубаво ежедневно да полагаме грижи за тяхното разтягане.

source

Related Articles

Stay Connected

22,036ФанатыМне нравится
2,954ЧитателиЧитать
0ПодписчикиПодписаться
- Advertisement -

Latest Articles